L'adulte

A l'âge Adulte, il y a un fort désir de succès et de surpassement.

La recherche d’autonomie et la confiance en soi sont très forts.

L'adulte est souvent en demande d’expérience nouvelle.

A partir de 35 ans, on constate globalement une augmentation des besoins d'estime et d'accomplissement de soi, relatifs à la pyramide de Maslow.

Le niveau d’exigence est accru, l'adulte a besoin d'améliorer ses connaissances sur le sport exercé.

La pratique physique est plus axée sur le ressenti, il y a une recherche d'hygiène de vie et de bonne santé. L'adulte a besoin de connaître les effets de la pratique sportive sur le développement de son corps. Selon une étude menée par des chercheurs britanniques, sur 2000 patients interrogés à l’hôpital de Bristol, 36 ans serait l’âge moyen où on commence à se préoccuper de sa santé !

Les âges psychologiques de la vie adulte

Jacques ROSS a définit, de manière arbitraire, que l’âge adulte commençait à l’âge de 20 ans et se terminait à la mort. Il a divisé l’âge adulte en cinq grandes périodes auxquelles il a associé les défis de croissance personnelle à relever pour accéder à une pleine autonomie psychique (les âges peuvent varier grandement d’une personne à l’autre, ils sont donnés à titre indicatif):

• l’âge de l’engagement : l’expression de la liberté d’être (20 à 30 ans)
• l’âge de l’accomplissement : exercer constamment sa créativité (30 à 45 ans)
• l'âge de l’intégration : effectuer le passage de la dualité à l’unité intérieure (45 à 60 ans)
• l’âge de la sérénité : cultiver constamment la légèreté intérieure (60 à 75 ans)
• l’âge du détachement : acquérir la pleine conscience afin de devenir maître de sa destinée (75 ans et plus)