Les cours

François POTDEVIN traite ici de l'enseignement de la respiration en natation, la décrivant comme une transformation fondamentale mais ardue du savoir nager.

Il explique que, pour les nages nécessitant un retour aérien des bras comme le crawl ou le papillon, il est crucial d'avoir une inspiration intense et brève pour ne pas perturber l'horizontalité du corps et éviter la fatigue.

Pour atteindre cette inspiration rapide, l'expiration doit être aquatique et complète, ce qui est naturellement difficile car la pression de l'eau s'oppose à l'expiration passive typique sur terre. La solution biomécanique pour les nageurs consiste à rendre l'expiration active, en contractant des muscles comme le transverse et les intercostaux pour générer une pression pulmonaire suffisante afin de surmonter la résistance de l'eau.

Cette technique nécessite de transformer totalement la mécanique musculaire respiratoire.