Optimisation gestes et postures pro en plongée
10h 30 Badges

Objectifs de la formation :

A travers ce MOOC, nous allons :

  • Comprendre ce qu'on entend par ''Troubles Musculo-Squelettiques''
  • Identifier les risques physiques liés à votre activité professionnelle et les zones du corps touchées
  • Apprendre comment soulever et transporter des charges légères ou lourdes en toute sécurité
  • Découvrir comment travailler son corps pour le garder en bonne santé (étirements, renforcement musculaire...)

NB : Ce contenu s'adresse aux moniteurs professionnels de plongée loisir.


Public concerné

Stagiaires en formation professionnelle DEJEPS/BPJEPS et recyclage plongée


Volume horaire estimé : 10 heures 30 minutes

Indicatif, selon votre rythme.

Validation du Mooc

Pour valider ce Mooc, il sera nécessaire d'obtenir plusieurs badges : Les stagiaires en recyclage plongée ne doivent valider que les badges 2 et 3.

  • Badge 1 - Ma recette santé - Je poste une vidéo avec les exercices demandés
  • Badge 2 - Analyse de posture - J'analyse 4 postures et je présente les erreurs observées dans un devoir que je poste dans l'espace dédié
  • Badge 3 - Quiz final La posture parfaite min 15/20

Bonne navigation

Avancez à votre rythme et pensez à valider le quiz final pour obtenir le badge.

Aperçu du module
Diaporama interactif (H5P).

Consultez le diaporama interactif

Des quiz par chapitre permettent de valider chaque module et d'obtenir un badge pour chaque module.


Équipe
Contacts / contributeurs
Julie BOLO - Intervenante CREPS PACA site d'Antibes
Elsa LOISON - Formatrice numérique plongée au CREPS PACA
Grégoire AGUILAR - Je suis formateur Gestes et Postures, coach sportif et masseur, ma spécialité étant la posture et le placement juste du corps lorqu'il est en mouvement. J'aime beaucoup transmettre mes connaissances pour rendre la pratique physique accessible et intéressante. Ma devise est "Train Hard but Train Smart"

Last modified: Friday, 13 March 2026, 2:38 PM